DEIN PERSONAL
TRAINING
IN ERFURT
wow, oder?
Ich finde auch, dass DU heute atemberaubend aussiehst. Ist das ein neues Shirt?
Deine Haare sitzen perfekt,
High Five für dich selbst.
Und gerade wenn du dies nicht denkst,
arbeite ich mit dir gemeinsam, in privater Atmosphäre, an deinen Trainingszielen !
Ich freue mich auf DICH!
Was dich erwartet
- Funktionelles Training
- Personal Training
- Präventiv Training
- Bewegungslehre
- Sportspezifisches Training
Meine referenzen
- ALTIS - Coaching t. s. Sprint
- ALTIS - Essentials
- EXOS - Dan Baker - Advanced Strength and Power
- EXOS - Absolute Speed
- CrossFit - Level 1 (attendance)
Meine Motivation
Der menschliche Körper ist zu erstaunlichen Leistungen fähig.
Ein großen Teil meiner Arbeit widme
ich vor allem dem Wiedererlernen normaler biologischer Bewegungsmuster, die leider im Laufe des Lebens verloren gehen können.
Im Alter und auch schon in jungen Jahren, sind diese Muster extrem wichtig, um ein mobiles und schmerzfreies Leben zu führen.
Durch ständiges Sitzen und Stehen, verkürzen Bänder und Sehnen, die somit eine umfängliche und freie Bewegung einschränken.
Mein Ziel ist es dir diese Mobilität zurück zu geben.
Der Ablauf...
Der Start:
Zum Eingangsespräch möchte ich erfahren, welche Ziele du verfolgst und erreichen möchtest.
Anschließend führe ich ein 20-30 minütiges Training mit dir durch um dich von meiner Art des Coachings zu überzeugen.
Die Anamnese:
Wenn du dich für mich als deinen Trainer entschieden hast, ist es förderlich und notwendig über Verletzungen, Erkrankungen und Gewohnheiten zu sprechen.
Dies ist für eine persönliche und auf dich abgestimmte Betreuung
unabdinglich.
Die Arbeit:
Wir starten gemeinsam in den für dich personalisierten Trainingsplan.
Ein wenig Schweiß, viel Spaß und noch mehr Erfolge werden dich zu deinem Ziel bringen.